Cách tạo ra tia x và cấu tạo. a. Tia X là sóng năng lượng điện trường đoản cú có bước sóng vô cùng nđính. Đôi khi tia X có bước sóng trong vòng tự 10-3 A0 cho 1 A0 (1A0 = 10-10m) khớp ứng với dãy tần số từ 3×1016 Hz mang đến 3×1019 Hz cùng tích điện từ bỏ 120eV đến 120keV 6 Cách bảo vệ da khỏi tia UV có hại Theo các nhà khoa học, cách tốt nhất để chống lại tác hại của tia UV là chống nắng. Có nhiều loại chống nắng khác nhau và việc sử dụng chúng cũng rất quan trọng: Bôi kem chống nắng Đây là cách phổ biến nhất và hiệu quả nhất. Giá: Máy đo tia cực tím UV hay máy đo tia tử ngoại là thiết bị để đo bức xạ tia UV, từ đó có các cách phòng chống tác hại của tia cực tím tới cơ thể con người hay sử dụng trong các nghành nghề khác nữa. Về bản chất, bức xạ UV (hay còn gọi là Tia cực tím, Tia tử Dán kính cách nhiệt xe ô tô giúp chống lại tia cực tím, tia hồng ngoại và ánh nắng mặt trời chiếu vào. Các loại tia này là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da và nhiệt độ, có hại đến sức khỏe con người và trang thiết bị nội thất trên xe. Máy không chỉ tạo ra luồng hơi nóng giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn còn sót lại trên bát đĩa sau khi rửa mà còn sử dụng đèn chiếu UV để làm sạch một cách triệt để, ức chế tới 99% những vi khuẩn có hại có thể tồn tại trên đồ vật như E.Coli, Cryptosporidium và Cấu tạo của loại kính này tương tự các kính thông thường nhưng bề mặt có thêm lớp phủ chống tia UV trước và sau phôi kính. Đeo kính chống tia UV giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời gây hại, tránh việc bị mỏi mắt, nhức mắt khi đi ngoài nắng cũng như tránh các Fy2Efba. Việt Nam là một nước nhiệt đới, lượng ánh sáng mặt trời nhiều và có cường độ mạnh, cường độ ánh sáng mặt trời càng cao do đó cường độ tia UV cũng cao tương ứng. Vậy tia UV là gì, chỉ số tia UV bao nhiêu là có hại? Tia UV Ultraviolet hay còn gọi là tia tử ngoại, tia cực tím là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn bước sóng của ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn bước sóng của tia X. Phổ của tia cực tím có thể chia ra thành 2 vùng tia vùng tử ngoại gần có bước sóng từ 380 - 200nm và vùng tử ngoại xạ hay còn gọi là vùng tử ngoại chân không có bước sóng từ 200 - 10nm.Khi quan tâm đến ảnh hưởng của tia UV đến sức khỏe con người và môi trường, tia tử ngoại được chia ra làm 3 loại tia UVA bước sóng từ 380 - 315nm còn được gọi là sóng dài hay ánh sáng đen, tia UVB bước sóng 315 - 280nm còn được gọi là sóng trung, tia UVC bước sóng ngắn hơn 280nm còn gọi là sóng ngắn hay sóng có tính tiệt trùng. 2. Tia UV có ở đâu? Cụm từ cực tím trong tia cực tím có nghĩa là bên trên của màu tím. Sắc tím là màu sắc có bước sóng ngắn nhất mà mắt thường của chúng ta có thể nhìn thấy. Do vượt ngoài bước sóng của màu tím, nên tia UV là loại tia vô hình với mắt người. Một vài loài động vật như chim, bò sát, côn trùng ong... có thể nhìn thấy tia cực tím. Một vài loại trái cây, hoa quả và hạt trở nên sặc sỡ hơn trong môi trường tia cực tím so với hình ảnh trong ánh sáng thường được nhìn bởi mắt người, để hấp dẫn các loài côn trùng và chim. Một vài loài chim còn có những hình thù đặc biệt trên bộ lông của chúng mà chỉ nhìn được dưới tia cực tím, không thể nhìn được dưới ánh sáng mà con người nhìn thấy. Nước tiểu của một số loài động vật cũng chỉ có thể quan sát được bằng tia cực Trời tỏa ra cả 3 loại tia cực tím UVA, UVB và UVC, có ánh sáng mặt trời nghĩa là có tia cực tím. Tuy nhiên, theo lí thuyết, bởi vì sự hấp thụ của tầng ozone, 99% tia cực tím đến được mặt đất thuộc dạng tia UVA, trong khi đó bản thân tầng ozon được tạo ra nhờ các phản ứng hóa học với sự tham gia của tia UVC nên UVC bị tầng ozon hấp thụ. Tuy nhiên, tình trạng thủng tầng ozon hiện nay đang ở mức báo động khiến các tia UVB, UVC trở nên dày đặc hơn trong ánh sáng mặt loại thủy tinh tùy theo chất lượng, thông thường trong suốt với tia UVA UVA đi xuyên thủy tinh nhưng mờ đục với các tia sóng ngắn hơn UVB, UVC không chiếu qua được thủy tinh. Silic hay thạch anh tùy theo chất lượng có thể trong suốt với cả tia UVC. Có ánh nắng là có tia UV Tia tử ngoại UVA 380 - 315nm không bị lớp ozon hấp thụ, có thể nhìn thấy đối với chim, côn trùng và tử ngoại UVB 315 - 280nm bị lớp ozon hấp thụ phần tử ngoại UVC 280 - 100nm bị lớp ozon và khí quyển hấp thụ hoàn độ ảnh hưởng và mật độ tia UV phụ thuộc các yếu tốVị trí địa lý cường độ của tia UV thường lớn ở những vùng nhiệt đới, đặc biệt là các khu vực gần xích đạo, các khu vực ở xa hơn vị trí xích đạo thì nguy cơ sẽ ít cao so với mực nước biển cường độ của UV thường tỉ lệ thuận với độ cao cao hơn mực nước điểm trong ngày tia bức xạ UV thường tập trung cao vào buổi trưa, khi mặt trời ở vị trí cao và chiếu sáng trực tiếp, gần như vuông góc với mặt đất mặt trời trên đỉnh đầu, đứng bóng, thường khoảng từ 10 giờ sáng đến 14 giờ cảnh và môi trường mức độ UV thường lớn ở những nơi có không gian rộng, đặc biệt ở những bề mặt có tính phản xạ cao như bề mặt tuyết và bề mặt cát biển. Trên thực tế, mức độ của tia UV gần như tăng gấp đôi khi tia UV được phản xạ từ bề mặt của tuyết. Trong các khu vực thành phố thường ít tia UV hơn do tập trung các tòa nhà cao tầng, bóng râm và cây cối. 3. Tia UV bao nhiêu là có hại? Các tia UV có mức năng lượng khác nhau sẽ có mức độ tác hại khác nhau đến sức khỏe và môi trường sống của con ngườiTia UVA 380 - 315nm có thể xuyên qua mây mù, không khí, gây lão hóa UVB 315 - 280nm vẫn có khả năng xuyên một phần qua ozon và khí quyển, gây say nắng, tổn thương và làm đen UVC 280 - 100nm tia UV có năng lượng cao nhất, gây ung thư da nhưng đã có tầng ozon chặn lại. Mặt Trời tỏa ra cả 3 loại tia cực tím UVA, UVB và UVC Trong các báo động về phân độ tia cực tím từ các Trung tâm Khí tượng thủy văn thường sử dụng thuật ngữ chỉ số tia cực tím hay còn gọi là chỉ số UV là phép đo tiêu chuẩn quốc tế về độ mạnh của bức xạ cực tím từ ánh sáng mặt trời. Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ EPA, chỉ số UV dao động từ 0 - 2 được xem là thấp, chỉ số UV từ 8 - 10 có thời gian gây bỏng là 25 phút, đối với chỉ số UV từ 11 trở lên được xem là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, nguy cơ làm tổn thương da, mắt bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút mà không được bảo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia Việt Nam, nhiệt độ cao nhất ghi nhận Hà Nội vào ngày 18/5 vừa qua dao động trong khoảng 37 - 39 độ C, có nơi vượt hơn 39 độ. Trang World Weather Online của Anh Quốc dự báo Chỉ số tia cực tím tại Hà Nội vào ngày 19/5 sẽ đạt mức 11. Trong tháng vừa qua, tại các tỉnh phía Nam cũng trải qua đợt nắng nóng gay gắt với nền nhiệt trung bình dao động từ 35 - 38 độ C, chỉ số tia cực tím ở mức 12 cảnh báo nguy hiểm cực độ. 4 . Tia UV có tác hại gì? Do UVC là vùng bức xạ có năng lượng cao nhất nên tia tử ngoại UVC có khả năng gây tổn hại nhiều nhất cho đôi mắt và làn da của con người. May mắn thay, tầng ozone của bầu khí quyển Trái Đất đã ngăn chặn gần như toàn bộ tia UVC này. Tuy nhiên, hiện nay do nhiều tác động tiêu cực, tầng ozon bảo vệ trái đất của chúng ta đang ngày càng yếu và mỏng đi, có nhiều lỗ thủng xuất hiện, có khả năng cho phép các bức xạ năng lượng cao như tia UVC này lọt xuống bề mặt trái đất, dễ dẫn đến các vấn đề sức khỏe trầm bức xạ tử ngoại UVB có thể đi xuyên qua tầng ozone mặc dù cũng đã được lọc bớt một phần, hiện nay UVB chiếm khoảng 3% trong số các tia UV do mặt trời tỏa ra và đi xuống đến bề mặt Trái Đất. Tia UVB kích thích quá trình chuyển hóa Melanin - sắc tố da làm cho da trở nên tối đi, rám nắng. Nếu da người tiếp xúc với UVB cường độ cao sẽ gây nên hiện tượng cháy nắng, làm tăng các nguy cơ ung thư da. Tia UVB cũng gây hiện tượng bạc màu da, xuất hiện các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm trước tuổi. Với mắt, giác mạc của chúng ta hấp thu hầu hết các bức xạ UVB nên đây không phải là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng đục thủy tinh thể hay thoái hóa hoàng điểm, mà chủ yếu tia UVB gây nên các bệnh giác mạc như viêm giác mạc, hạt kết giác mạc, đối với tia UVA, đây là bức xạ cực tím có tỉ lệ nhiều nhất chiếm tới 97% lượng tia, do UVA dễ dàng xuyên qua tầng ozone bảo vệ trái đất. Tia UVA có thể xuyên qua giác mạc của mắt, đi vào thủy tinh thể hoặc võng mạc ở bên trong mắt. Tiếp xúc với bức xạ UVA quá lâu sẽ dẫn đến hiện tượng đục nhân mắt hay thoái hóa hoàng tia UV nói chung cũng là nguyên nhân gây bỏng võng mạc do không sử dụng kính đen khi xem Nhật Thực, mặc dù chúng ta không hề cảm thấy chói mắt. Việc tiếp xúc quá lâu với tia UV sẽ gây tổn thương và có nguy cơ dẫn đến ung thư da, đặc biệt đối với chủng tộc người da trắng, ít hắc tố Melanin trong da khiến tia UV đâm xuyên và gây hại mạnh hơn. Tia UV gây đứt gãy các liên kết giữa các phân tử, góp phần làm đột biến cấu trúc DNA và RNA trong nhân tế bào, đây là nguyên nhân chính gây ung thư các dạng như u hắc tố, ung thư liên bào đáy, u tế bào vảy, u tuyến bã... Tuyến giáp và tuyến vú cũng chịu tác động nhiều của tia UV, tuy nhiên vẫn đang được nghiên cứu về mức độ nhiễm tia UV của các tuyến xúc với bức xạ cực tím còn gây ra ức chế hệ thống miễn dịch. Các nhà khoa học tin rằng việc cháy nắng có thể làm thay đổi sự phân bố và chức năng của các tế bào bạch cầu suốt đến 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại lâu dài sẽ gây hại nhiều hơn đến hệ thống miễn dịch của con người. Tia UV gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe con người 5. Lợi ích của tia UV Ở một khía cạnh khác, tia UV cũng mang lại những lợi ích rất lớn giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Vitamin D giúp cơ thể sử dụng canxi và phospho, làm cho xương và răng chắc khỏe. Mặc dù vitamin D có thể được bổ sung từ thực phẩm như dầu cá, trứng, sữa, nước trái cây và ngũ cốc... nhưng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cách tốt nhất để tạo ra vitamin D. Vitamin D có 2 dạng vitamin D2 và vitamin D3. D2 có trong thực vật và D3 được tổng hợp khi da tiếp xúc với tia cực tím UV.Tia UV cũng được ứng dụng trong việc điều trị bệnh về da như bệnh vảy nến - bệnh do các tế bào da phát triển quá nhanh gây ngứa, xuất hiện vảy. Việc tiếp xúc với tia cực tím sẽ làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào da, làm giảm triệu chứng trùng và tiệt trùng UV có ứng dụng rất tích cực trong lĩnh vực khử trùng và tiệt trùng, tia tử ngoại có thể giết chết các vi sinh vật như virus và vi khuẩn, rất hữu ích khi chúng ta phơi tã vải, đồ lót và khăn mặt ngoài trời. Tia UV xuyên qua màng tế bào của vi khuẩn và virus, phá hủy DNA, ngăn chặn khả năng tái sinh và nhân lên của chúng, nhiều nơi sử dụng đèn diệt khuẩn UV để khử trùng. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Cách chọn kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB Kem chống nắng có chỉ số SPF cao nhất là bao nhiêu? Cường độ tia UV mạnh nhất vào lúc nào trong ngày? Việt Nam là một đất nước nhiệt đới với khí hậu nóng ẩm quanh năm, điều này đồng nghĩa với biên độ nhiệt lớn và số giờ nắng rất cao. Đặc biệt trong những năm gần đây những cảnh báo về mức độ gây hại của nắng nóng ngày càng cao, chúng ta ngày càng phải nghe nhiều những câu nói cảnh báo về mức độ nguy hiểm của tia cực tím, tia UV. Vậy tia UV, Tia cực tím là gì? Tia cực tím gây hại như thế nào? Làm thế nào để phòng tránh những mối nguy hại đến từ tia cực tím? Tia UV viết tắt của Ultraviolet hay còn có cách gọi khác là tia tử ngoại, tia cực tím là những bước sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy thông thường và dài hơn tia X-quang. Dải quang phổ của tia cực tím kéo dài từ 10nm đến 380nm. Nói tóm lại, tia UV chính là những bước sóng ánh sáng có sẵn trong ánh sáng mặt trời chỉ là mắt thường của con người không thể nhìn thấy được hay cảm nhận thấy nó. Tuy nhiên vì không nhìn thấy không có nghĩa là nó không gây hại cho cơ thể người, tất cả những tác hại gây ra từ ánh sáng mặt trời mà chúng ta biết đều có nguyên nhân là từ tia UV. tia UV hay còn gọi là tia tử ngoại, tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời mà mắt thường không thấy được Cụ thể hơn, tia UV có thể chia ra làm 3 loại chính, được chia theo bước sóng và cũng tỉ lệ với mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe con người Tia UV chia làm 3 loại chính gồm tia UVC, UVB và UVA Tia UVC là dải ánh sáng có bước sóng 100 đến 280 nm, cũng là tia có năng lượng cao nhất và vì vậy nó có tác hại ghê gớm nhất với làn da và đôi mắt. Trên thực tế thì chúng ta ít phải tiếp xúc với ia UVC vì nó đã bị ngăn chặn bởi tầng ozone wiki. Đáng buồn rằng tình trạng ô nhiễm môi trường khiến cho tầng ozone của chúng ta đang dần bị phá hủy và khiến cho mức độ tia UVC ngày càng cao hơn, gây ra các nguy cơ lớn hơn cho sức khỏe của con người Tia UVB có bước sóng dài hơn tia UVC, cụ thể là 280 đến 315 nm, vì vậy nó cũng có năng lượng thấp hơn tia UVC. Nhưng tia UVB có bước sóng dài hơn thì đã đi xuyên qua tầng ozone và tấn công, gây hại cho cơ thể con người. Điều đáng mừng là tia UVB vẫn còn bị ngăn chặn bởi phần nào mây, hoặc quần áo, mũ nón, cửa kính nhà, kính xe… Tia UVA là dải tia có bước sóng từ 315 tới 400nm, đây là dải tia UV gần nhất với vùng ánh sáng nhìn thấy, vì vậy nó là dải ánh sáng phổ biến nhất chiếm tới 90% trong ánh sáng mặt trời và cũng là loại tia mức độ tác động thấp nhất tới sức khỏe con người. Nhưng nó vẫn rất gây hại cho cơ thể, vì những tác động nhỏ nhưng kéo dài liên tục nên nó giống như một sát thủ thầm lặng, không ngừng gây hại lên cơ thể nhưng chúng ta lại khó nhận ra. Đặc biệt nguy hiểm hơn nữa là vì tia UVA có bước sóng dài nên nó có thể dễ dang xuyên qua nhiều dạng vật chất như kính, quần áo mỏng… Thời gian Tia UV mạnh nhất trong ngày? Vậy là chúng ta đã hiểu rằng trong ánh sáng mặt trời hàng ngày chúng ta tiếp xúc luôn có tia UV với nhiều loại bước sóng khác nhau và mức độ gây hại trên cơ thể cũng không giống nhau. Thế nhưng mức độ tia UV lại không giống nhau tùy thuộc vào thời gian và cả thời điểm. Nhìn chung cường độ tia UV chính là tỉ lệ thuận của mức độ nắng, và mức độ này thì tùy thuộc vào những yếu tố như bản chỉ số tia UV, tia tử ngoại trong ngày Độ cao của mặt trời. Mặt trời càng lên thiên đỉnh, càng vào giữa ngày thì bức xạ UV càng cao, mạnh nhất từ 10g đến 16g chiều. Nghĩa là ánh sáng mặt trời và tia UV sẽ tăng dần từ thấp vào buổi sáng, tăng lên cao vào đạt cực đại vào giữa ngày, sau đó giảm dần và chiều và tắt nắng vào buổi tối. Độ cao của mặt trời ngoài đánh dấu sự thay đổi nhiệt trong một ngày thì cũng đồng thời đánh dấu sự thay đổi nhiệt của các mùa trong năm. Cường độ ánh sáng mặt trời nói chung và cường độ tia UV nói riêng sẽ cao nhất vào mùa hè tháng 5 đến tháng 8, giảm dần vào thu, yếu nhất và mùa đông sau đó tăng dần lên vào mùa xuân, và lại tăng đạt cực đại vào mùa hè thành một vòng tuần hoàn. Ở Việt Nam chúng ta còn có một mùa là mùa mưa và nhiều người thường có suy nghĩ rằng khi trời mưa không có mặt trời thì ánh nắng mặt trời và tia UV sẽ suy giảm. Điều này là một suy nghĩ không sai, nhưng cũng không hoàn toàn đúng. Đúng là mây mưa, mây mù, hoặc sương sẽ giảm đáng kể phần nào cường độ ánh sáng, nhưng nó cũng chỉ có tác dụng ngăn chặn phần nào bước sóng UV ngắn như UVB, UVC còn tia UVA vẫn hoàn toàn có thể xuyên qua mây. Vì vậy đúng là khi trời mưa hoặc có mây thì ánh sáng đã an toàn hơn, nhưng nó vẫn còn gây hại cho da và cho mắt. Vì vậy vẫn cần những biện pháp chống nắng, bảo vệ mắt chứ không thể chủ quan. Độ cao địa lý. Càng lên địa hình càng cao so với các mặt nước biển như các vùng cao nguyên, miền núi thì bạn càng gần mặt trời, đồng nghĩa với việc mật độ và cường độ tia UV càng cao hơn. Khoảng cách tới đường xích đạo. Vùng càng cận xích đạo như Việt Nam thì cường độ ánh sáng trong năm, hoặc cường độ ánh sáng trong mỗi ngày càng cao đồng nghĩa với cường độ tia UV cũng cao và nguy hiểm hơn. Càng về vùng ôn đới, và xa về hai cực nghĩa là càng xa xích đạo thì cường độ của tia UV càng suy giảm. Tia UV hoàn có thể khả năng phản xạ, bật ngược lại khi gặp các bề mặt như tuyết, cát, mặt nước thậm chí là cả mặt đường bê tông. Chẳng hạn như tuyết có thể phản xạ 80% cường độ tia UV, mặt nước là 25%, mặt cát là 20%. Vì vậy mỗi khi đi tắm biển, câu cá… hãy thật đầu tư cho việc chống nắng cho da, bảo vệ cho mắt khỏi tia UV gây hại. Tầng ozone cũng có một phần nào đó ảnh hưởng tới cường độ của tia UV, cụ thể là nó có thể ngăn cản bước sóng tia UV ngắn, chính là tia UVC. Còn tia UVB và UVA thì không thể ngăn cản bởi tầng ozone nên rất cần các biện pháp phòng tránh khác. Ngoài ra chúng ta cũng cần nâng cao nhận thức về bảo vệ môi trường, bảo vệ tầng ozone, vì nếu tình trạng môi trường ngày càng cực đoan thì tầng ozone ngày càng bị thủng, bị suy yếu khiến cho tia UVC dễ dàng vượt qua và gây hại nghiêm trọng hơn cho làn da nói riêng và sức khỏe con người nói chung. Tác hại của Tia UV Như đã giới thiệu từ trước, tia tự ngoại có 3 dải bước sóng là UVC, UVB và UVA. 3 loại bước sóng này có mức độ tác động giảm dần tới cơ thể nhưng lại có cường độ tăng dần. UVC thì nguy hiểm nhưng dễ dàng bị ngăn chặn bởi tầng ozone; UVB thì gây hại ít hơn, nhưng đi qua được tầng ozone và chỉ bị chặn mởi mây, kính, trang phục…; còn tia UVA thì gây hại ít nhưng luôn hiện diện xung quanh và trở thành một sát thủ thầm lặng, chầm chậm chầm chậm gây hại lên da, lên mắt. Cụ thể là tia UVB sẽ sự chuyển hóa sắc tố melanin wiki khiến da trở nên sạm đen, tối màu, xuất hiện các vết tàn nhang, đồi mồi, nhăn nheo và nếu tác động trong thời gian dài sẽ dẫn đến bệnh ung thư da, lão hóa da… Đối với sức khỏe của mắt, tia UVB là nguyên nhân chính gây ra các loại bệnh như viêm giác mạc, hạt kết giác mạc, mộng mắt. Tác hại của tia UV, tia tử ngoại với làn da Tia UVA gây ra các tình trạng như nhăn nheo, lão hóa, ung thư da và gây ra các bệnh về mắt như hiện tượng đục nhân mắt hoặc bệnh thoái hóa điểm vàng. Nhìn chung việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, với tia UV sẽ khiến da gặp phải các tình trạng như u hắc tố, ung thư liên bào đáy, u tế bào vảy, u tuyến bã. Và gây ra các bệnh về mắt ở giác mạc, kết mạc, điểm vàng, thủy tinh thể… Cuối cùng, các tia UV gây ra tình trạng tái phân bổ chức năng của bạch cầu, từ đó gián tiếp làm suy yếu khả năng năng miễn dịch. Có hại là thế nhưng không thể phủ nhận tia UV cũng có những lợi ích nhất định cho cơ thể. Dễ nhận thấy nhất là tác dụng giúp tổng hợp vitamin D3. Không giống như vitamin D2 có thể tổng hợp và bổ sung từ thực phẩm thì vitamin D3 chỉ có thể có được trong quá trình tiếp xúc với tia UV, và tác dụng chính của Vitamin D3 đó chính kích hoạt khả năng sử dụng canxi và photpho trong cơ thể để giúp cho xương trở nên chắc chắn, khỏe mạnh và cứng cáp. Ngoài ra tia UV còn được sử dụng trong lĩnh vực y tế. Các loại đèn, thiết bị chiếu tia UV chuyên dụng sẽ làm chậm, điều trị bệnh vảy nến hoặc dùng để khử trùng, tiệt trùng, tiêu diệt vi khuẩn cũng như virus. Tia UV, Tia tử ngoại được sủ dụng trong y tế dùng để khử trùng, tiệt trùng, tiêu diệt virus Các cách chống lại loại tia này Tia UV thực sự gây ra những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể, vì vậy rất cần những biện pháp bảo vệ. Trước nhất, cách chống nắng đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện nhất đó chính là chọn lựa trang phục chống nắng. Quần áo sẽ một phần nào đó ngăn cản, chặn lại các bước sóng UVB, riêng với UVA thì sẽ yếu hơn. Trang phục chống nắng hiệu quả sẽ là những trang phục có màu tối, dày hoặc có độ bóng. Bởi vì các trang phục màu tối như màu đen, màu xanh đậm… sẽ có khả năng hấp thụ tia UV và chuyển hóa thành nhiệt lượng nên khi mang có vẻ nóng hơn trang phục màu sáng nhưng bù lại sẽ có hiệu quả chống nắng tốt hơn. những trang phục màu tối như xanh, đen có độ dày, bóng có hiệu quả cao chống tia UV, tia cực tím Ngoài màu sắc của trang phục thì yếu tố chất liệu cũng ảnh hưởng tới hiệu quả chống nắng của trang phục. Theo nghiên cứu khoa học thì các chất liệu như jeans, cotton, gốm – ceramic, sợi microfiber, lớp phủ nano chống nắng cao sẽ mang lại hiệu quả cao hơn các loại chất liệu khác. Đặc biệt ngày nay đã ra đời nhiều loại trang phục chuyên chống nắng, dù rất ít gặp ở thị trường Việt Nam, là những trang phục có pha thêm các chất giúp chống nắng, hấp thu tia UV hoặc làm dịu da khi mang ra ngoài trời. Tuy nhiên, như đã nói ở trên, trang phục chỉ phần nào bảo vệ cơ thể khỏi tia UVB, UVC còn tia UVA chỉ có thể giảm được phần nhỏ, do tia UVA vẫn có thể đi xuyên qua trang phục nên chúng ta còn cần tìm thêm các giải pháp khác. Sử dụng kem chống nắng là một giải pháp hiệu quả, các loại kem chống nắng đều có các thông số SPF wiki khác nhau và rõ ràng để chúng ta dễ dàng chọn lựa tùy theo từng nhu cầu và hoàn cảnh sử dụng. Đặc biệt nhiều loại kem chống nắng hiện này còn được tăng cường các dưỡng chất dưỡng da, chăm sóc da hiệu quả. bảng thông tin chỉ số SPF chống tia UVB Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Dù các biện pháp chống nắng có hiệu quả tới đâu thì cách tốt nhất vẫn là phòng tránh, đặc biệt là trong các hoàn cảnh môi trường mà cường độ tia cực tím là rất cao như giữa trưa, giữa mùa hè thì mọi biện pháp chống nắng đều khó mà phát huy hiệu quả. Vì vậy trừ khi vì một lý do đặc biệt, nếu không hãy ở trong bóng râm, ở trong nhà để tránh những tác hại của nắng. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời lúc nắng gắt Chăm sóc cơ thể qua chế độ ăn uống để duy trì sức đề kháng. Vẫn với tiêu chí phòng bệnh hơn chữa bệnh, việc ăn uống khoa học, hạn chế đồ ăn chua, ngọt, nhiều dầu mỡ; ăn nhiều vitamin kaly trong rau xanh, trái cây… sẽ giúp cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một sức đề kháng mạnh mẽ để hạn chế phần nào đó tác hại mà tia UV gây ra cho cơ thể. chế độ ăn uống khoa học để tăng sức khỏe đề kháng hạn chế tác hại tia UV gây ra cho cơ thể Bảo vệ cho đôi mắt của bạn Mắt là bộ phận đặc biệt nhạy cảm với ánh sáng, với tia UV. Nếu không có biện pháp bảo vệ đúng cách, mắt sẽ gặp phải nhiều căn bệnh như viêm giác mạc, viêm kết mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và lâu dần có thể dẫn đến mù lòa. tia UV, tia tử ngoại, tia cực tím gây tác hại cho mắt Nhưng khác với da hay các bộ phận khác trên cơ thể có thể có nhiều biện pháp chống nắng như che chắn bằng cách mặc quần áo, bôi kem chống nắng… thì cách bảo vệ mắt rất ít. Bạn không thể bôi kem chống nắng vào mắt, cũng không thể dùng vải hay trang phục để che vì sẽ làm bạn không nhìn thấy đường nữa. Mắt phải luôn mở để chúng ta quan sát, vì vậy đồng nghĩa với việc nó luôn phải chịu rủi ro bị tổn thương vì tia UV. Cách hiệu quả nhất để bảo vệ mắt đó chính là đeo kính mát kính râm. Kính râm giúp giảm thiểu cường độ ánh sáng, lọc tia UV và giữ an toàn cho mắt. Đây chính là biện pháp duy nhất để che chắn và bảo vệ mắt của bạn khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời nói chung và của tia UV nói riêng mà không ảnh hưởng đến khả năng quan sát. Tất nhiên bạn cũng cần kết hợp ăn uống khoa học lành mạnh để tăng sức đề kháng cũng như hạn chế ra ngoài vào những thời điểm nắng to, cường độ tia UV cao. Tham khảo thêm Tròng kính cận, viễn, loạn chống tia UV Tròng kính nhuộm màu có độ lựa chọn kính râm phù hợp bảo vệ mắt khỏi tia UV Nhược điểm duy nhất của phương pháp này chính là làm sao để chọn được một mẫu kính râm tốt, bởi vì không phải ai cũng sẵn sàng nói cho bạn biệt một sự thật rằng màu sắc và độ đậm nhạt của kính râm không hoàn toàn liên quan đến hiệu quả chống nắng, chống tia UV của kính. Để biết được một chiếc kính có chống nắng hiệu quả hay không cần dựa vào các tiêu chí như Khả năng chống chói. Mức độ ngăn chặn tia UVA, mức độ ngăn chặn tia UVB. Không gây nhiễu loại thị giác khi mang. Tức là hình ảnh không bị bóp méo, màu sắc ít bị thay đổi. Thoải mái khi sử dụng, chắc chắn khi mang, có được trải nghiệm tốt nhất khi sử dụng. Phù hợp với hoàn cảnh. Chẳng hạn như kính mát đi chơi, đi dã ngoại thì chỉ cần thẩm mỹ và thời trang; trong khi kính mát để leo núi, để đi xe đường dài thì cần ôm chặt vào đầu, chắc chắn, cứng cáp và có độ bền cao. Thế nhưng không dễ để chọn lựa được một chiếc kính đảm bảo các tiêu chí kể trên nếu không phải là một người rành về thị trường kính. Vì vậy có thể gói gọn lại việc chọn kính mát cho an toàn và phù hợp chính là chọn một điểm bán, một nhà cung cấp uy tín, chất lượng và tận tâm. Ở Mắt Kính Xanh, chúng tôi tin rằng “tận tâm” chính là giá trị lớn nhất mà mình mang lại cho khách hàng. Truy cập website để lựa chọn kính râm chống tia UV phù hợp cho đôi mắt của bạn Giá chỉ từ 199k/chiếc xem sản phẩm ngay bên dưới Trang Sản phẩm [maxbutton id=”3″] Liên hệ Tư vấn [maxbutton id=”1″ ] Gọi ngay để Tư vấn [maxbutton id=”2″ ] Tận tâm chính là hiểu rằng mỗi chiếc mắt kính đeo lên sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người đeo, vì vật mọi chiếc kính phải đảm bảo được tính an toàn cho sức khỏe của đôi mắt. Tận tâm chính là hiểu rằng sẽ rất bất tiện, thậm chí nguy hiểm, để lại những cảm xúc tiêu cực cũng như những hậu quả ngoài ý muốn nếu một chiếc kính bị hư hỏng vặt trong quá trình mang. Vì vậy Mắt Kính Xanh có những tiêu chí cẩn thận và khắt khe để chọn ra những sản phẩm chất lượng, cứng cáp và chắn chắn. Bằng cách này Mắt Kính Xanh tin rằng khách hàng khi sử dụng sản phẩm sẽ chỉ phải đổi khi chủ động muốn đổi mới chứ không phải vì những lỗi phát sinh trong quá trình sử dụng. Tận tâm chính là quan tâm, tìm hiểu để chọn ra những mẫu mã kính đẹp mắt, thẩm mỹ, thời trang và đa dạng phong cách cho khách hàng có tốt đa sự lựa chọn để thỏa mãn sở thích và tính sáng tạo cá nhân. Tận tâm chính là luôn cung cấp những kiến thức, thông tin xoay quanh sản phẩm một cách minh bạch, rõ ràng và tư vấn tỉ mỉ để khách hàng chọn lựa được một loại mắt kính phù hợp với nhu cầu, sở thích và hoàn cảnh của bản thân. Tận tâm chính là luôn cung cấp những dịch vụ khách hàng, chăm sóc bảo hành sản phẩm lâu dài và gắn kết. Tham khảo thêm về Ánh Sáng Xanh Lời kết “Giàu đôi con mắt, khó đôi bàn tay” là lời dặn của ông bà ta về tầm quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt. Ngày nay tình trạng tia UV cao ngày càng đáng ngại, gây ra ngày càng nhiều căn bệnh nguy hiểm cho đôi mắt. Qua bài viết trên, mong rằng chúng tôi đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về tia UV, sự nguy hiểm của nó cũng như cách bảo vệ, chăm sóc mắt khỏi các rủi ro mà tia UV gây ra. Nguồn Mắt Kính Xanh Xem thêm Đối với những newbie mới tập tành làm đẹp, chắc các bạn đã nghe đến khái niệm chống nắng, chống tia UV rất nhiều. Vậy liệu các bạn có hiểu rõ Tia UV là gì? Tại sao cần phải chống tia UV? Làm cách nào để bảo vệ làn da hiệu quả nhất trước tia UV? Đọc ngay bài viết này để tìm ra đáp án. Nội DungTia UV là gì?Tia UV ảnh hưởng đến làn da ra sao?Tia UVA là gì?Tia UVB là gì?Tia UVC là gì?Làm thế nào tránh tia UV tốt nhất?Kem chống nắngViên uống chống nắngVật dụng chống nắngKết Tia UV hay còn được biết với tên là tia tử ngoại, tia cực tím,… và được hiểu là ánh nắng mặt trời. Tia UV được phân làm 3 loại chính, đó là UVA, UVB và UVC Ánh nắng mặt trời đi qua tầng ozone, nơi xảy ra nhiều phản ứng hoá học đã góp phần làm hạn chế sự ảnh hưởng của các tia tử ngoại. Tia UVC sẽ bị hấp thụ hoàn toàn khi đi qua bầu khí quyển, tia UVB bị hấp thụ phần lớn, nhưng tia UVA với bước sóng dài nhất có thể đi xuyên qua tầng ozone và gây ảnh hưởng đến làn da. Tia UVA 380 – 315nm Có bước sóng dài nhất, có thể tác động sâu dưới bề mặt da, gây tổn thương da, là nguyên nhân chính khiến da lão hoá Tia UVB 315 – 280nm Tác động mạnh lên bề mặt da, có thể bị tầng ozone hấp thu một phần lớn Tia UVC 280 – 100nm Sóng ánh sáng ngắn nhất, có thể bị chặn hoàn toàn bởi bầu khí quyển Tia UV ảnh hưởng đến làn da ra sao? Tia UV được xem là nguyên nhân chính gây lão hoá da, tổn thương đến bề mặt da, khiến da khô, thâm sạm, rối loạn hắc sắc tố hay thậm chí là ung thư da. Cơ quan bảo vệ môi trường EPA phân loại chỉ số dao động của tia UV ảnh hưởng đến làn da như sau Chỉ số từ 0-2 THẤP Chỉ số từ 8-10 TRUNG BÌNH. Thời gian gây bỏng đối với da là 25 phút Chỉ số từ 11 trở lên CAO. Thời gian gây bỏng đối với da là 15 phút. Lúc này tia UV cực kì nguy hiểm đến làn da, gây tổn thương đến da và mắt nếu không có biện pháp chống nắng. Sau khi đã thông qua khái niệm chung về tia UV là gì? Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về ảnh hưởng của từng loại tia nhé! Tia UVA là gì? Tia UVA là tia UV phổ biến nhất 9,5% trong tổng lượng bức xạ, nơi nào có ánh nắng nơi đó chắc chắn sẽ có tia UVA. Vậy nên đối mặt với sự ảnh hưởng của nó, các sản phẩm chống nắng hiện nay đều chứa thành phần có khả năng chống tia UVA là chủ yếu. Tia UVA với bước sóng dài, có khả năng ảnh hưởng sâu đến tầng hạ bì của da, phá huỷ cấu trúc collagen và elastin, đẩy nhanh tiến trình lão hoá, khiến da xuất hiện nếp nhăn và mất độ săn chắc đàn hồi. Ngoài ra, tia UVA không bị ngăn chặn bởi các vật liệu chống nắng thông thường mà có thể xuyên qua vải, quần áo, cửa sổ thuỷ tinh,… Tùy vào chất liệu hoặc vật phủ trên kính thuỷ tinh mà khả năng tia UVA xuyên qua có thể được tính như sau Kính trong suốt 75% Kính phản quang và kính màu 25% -50% Kính cản tia UV có thể đạt 95% – 99% Tia UVB là gì? Tia UVA có bước sóng ngắn hơn so với tia UVA và bị ngăn chặn phần lớn bởi bầu khí quyển. Tia UVB cũng có thể phòng tránh bằng các vật dụng thông thường như quần áo hay mắt kính, găng tay,… Nhìn chung Tia UVB không ảnh hưởng lớn như tia UVA, nhưng cũng không vì thế mà xem thường tác động của tia tử ngoại này. Tia UVB ảnh hưởng đến lớp biểu bì của da, là nguyên nhân chính của tình trạng da khô, thâm sạm, tàn nhang, đồi mồi, thiếu sức sống. Không chỉ vậy, vào những thời điểm Tia UVB gay gắt nhất, có thể phá huỷ tế bào da, tạo tiền đề cho các tế bào ung thư da xuất hiện. Tia UVC là gì? Tia UVC là tia có năng lượng cao nhất so với 2 tia còn lại, có thể gây ảnh hưởng trực tiếp và nghiêm trọng lên mắt và da của chúng ta. May mắn là tia UVC bị hấp thụ hoàn toàn bởi tầng ozone. Tuy nhiên, với sự ảnh hưởng của nền công nghiệp, nhiều báo cáo đã chỉ ra sự suy yếu của tầng ozone, điều này tạo cơ hội cho tia UVC và các tia tử ngoại khác tiến vào Trái đất và gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ con người. Qua những thông tin trên, chúng ta đã phần nào hiểu được Tia UV là gì và sự ảnh hưởng tiêu cực của Tia UV. Tia UVA, UVB và UVC đều có khả năng gây ra những tổn thương khác nhau. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe chúng ta đều cần những biện pháp chống nắng phù hợp để bảo vệ làn da nói riêng và sức khoẻ nói chung. Làm thế nào tránh tia UV tốt nhất? Khi đã hiểu rõ tia UV là gì? Chúng ta là càng phải nghiêm túc thực hiện các biện pháp chống nắng. Dưới đây là một số phương pháp mà bạn có thể tham khảo Kem chống nắng Kem chống nắng – Biện pháp phòng tránh tia UV hiệu quả và phổ biến nhất, đây cũng là một bước skincare không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của chị em. Các sản phẩm chống nắng được nghiên cứu với khả năng ngăn ngừa các ảnh hưởng xấu của tia UVA và UVB lên làn da. Hiện nay có rất nhiều kem chống nắng trên thị trường, để có thể lựa chọn được kem chống nắng phù hợp cho làn da, chị em nên để ý đến các chỉ số chống nắng như SPF và PA SPF chỉ số chống UVB chỉ số thường gặp như SPF 30, 50, 80 PA chỉ số chống UVA chỉ số thường gặp như PA+++, PA++++ Các chỉ số chống nắng càng cao thì khả năng bảo vệ da càng tốt. Bác sĩ khuyến nghị nên sử dụng kem chống nắng đều đặn 2 lần/ngày dù làm việc ngoài trời hay trong văn phòng để có hiệu quả tối ưu nhất. Viên uống chống nắng Viên uống chống nắng được xem là biện pháp chống nắng hiệu quả và an toàn, giúp tăng cường khả năng chống lại ánh nắng của da từ bên trong. Dù biện pháp này khá mới tuy nhiên vẫn nhận được ủng hộ của một số người tiêu dùng. Để có thể lựa chọn viên uống chống nắng phù hợp với cơ thể, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé. Vật dụng chống nắng Ngoài ra, một trong những vật dụng chống nắng cần thiết mỗi khi ra ngoài đó là mũ, nón, ô, váy chống nắng,… Dù không thể đảm bảo 100% hiệu quả, nhưng cũng có thể giúp chúng ta bảo vệ làn da trước ánh nắng, khói bụi. Kết Qua bài viết này, hy vọng các bạn đã có thể hình dung được Tia UV là gì? Và tác hại của tia UV lên làn da như thế nào? Chống nắng và bảo vệ da trước tia UV là cực kỳ quan trọng, không chỉ ngăn ngừa tiến trình lão hoá da sớm mà còn giúp hạn chế tình trạng ung thư da, vậy nên hãy tìm cho mình một biện pháp chống nắng phù hợp và hạn chế ra ngoài vào những giờ tia tử ngoại cao điểm nhé! Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa I Trần Văn Sáng - Bác sĩ Da liễu - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Nắng nóng cao điểm là thời điểm mà chỉ số tia UV ở Hà Nội và Tia UV ở Sài Gòn ở mức cao, có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là những người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng. Biết được thời điểm nào trong ngày cường độ tia UV mạnh nhất để chủ động phòng tránh. 1. Tia UV là gì? Tác hại của tia UV? Tia UV hay còn gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại nó tồn tại kể cả khi trời mưa hay âm u, là tia có bước sóng thấp, tần số cao và không nhìn được bằng mắt UV gồm ba loại A, B và C, trong đó tia UVC là tia có năng lượng lớn nhất gây hại cho cơ thể nhất tuy nhiên do sự hấp thụ của tầng ozone nên gần như toàn bộ tia UVC bị ngăn chặn. Tia UVA chiếm 95% lượng tia cực tím xuống trái đất và tia UVB chiếm 5%.Tia UV có tác dụng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, chống còi xương, chữa một số bệnh ngoài da... Tuy nhiên nếu cường độ lớn và thường xuyên phải tiếp xúc với tia UV có thể gây tác hại cho cơ hại của tia cực tím đối với cơ thểLão hóa da, làm thay đổi DNA của tế bào da có nguy cơ gây ung thư da, u hắc say nắng, đen hưởng tới mắt khi tiếp xúc trực tiếp với mắt, nhẹ thì gây giảm thị lực tạm thời sau một thời gian tự hết, nặng hơn gây suy võng mạc, cườm mắt và có thể gây mất thị lực hoàn toàn. Tia cực tím gây hại cho không chỉ cho làn da mà cònlàm giảm cả thị lực 2. Tia UV có ở đâu? Tia cực tím là bức xạ điện từ do ánh nắng mặt trời phát ra. Tia cực tím chiếm tới 10% trong lượng ánh nắng mặt trời chiếu xuống mặt đất. Tia cực tím có ở ngoài trời nắng Khi ta tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì tác động của tia mạnh nhất với cực tím có ở trong bóng râm Khi trời có bóng râm , hay khi ta đứng ở chỗ có mái che hay ở bóng cây thì tia UV vẫn có tác động đến da, nhưng mức độ nhẹ hơn khi tiếp xúc trực tiếp với ánh cực tím có thể xuyên qua kính và tác động đến cơ thể ngay cả khi ta ở trong những nhà nguồn tia UV nhân tạo Có trong các loại đèn huỳnh quang, đèn halogen... Thời điểm cường độ tia UV mạnh nhất là từ 10 giờ đến 15 giờ. Khoảng thời gian này chúng ta nên hạn chế tối đa việc di chuyển ngoài trời và khi cần thiết phải có các biện pháp phòng tia UVTia UV xuống mặt đất phụ thuộc vào nhiều yếu tố như vị trí, độ cao, thời gian trong ngày, thời gian trong năm và độ che phủ ánh nắng của mây. Người ta đánh giá mức độ nguy hiểm của tia UV qua chỉ số tia UV, chỉ số tia UV càng cao khả năng gây ảnh hưởng tới cơ thể càng những ngày nắng nóng cực điểm thì chỉ số tia UV đang ở mức cao và có nguy cơ gây ung thư da cao. Chỉ số tia UV ở Hà Nội và Chỉ số tia UV ở Sài Gòn đạt mức khoảng 10-11 và có nguy cơ cao gây ảnh hưởng tới da và mắt khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. 4. Biện pháp bảo vệ chống tia cực tím? Nếu phải ra ngoài, nên mặc áo chống nắng và đội mũ Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, nhất là thời điểm cường độ tia UV phải ra ngoài sử dụng mũ có vành rộng, che phu được khuôn mặt, sử dụng ô, đeo khẩu trang, mặc áo dài tay, sử dụng kem chống nắng. Đeo kính râm tránh mắt phải tiếp xúc trực tiếp với ánh đứng những vị trí có bóng râm để hạn chế tác động của tia vào mùa hè thời gian mà lượng tia UV xuống trái đất lớn nhất trong năm nên chủ động phòng tránh hạn chế di chuyển ngoài trời nắng trong khoảng thời gian cường độ tia UV mạnh nhất và chủ động có các biện pháp phòng tránh khi ra ngoài trời. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Cách dùng kem chống nắng cho trẻ nhỏ XEM THÊM Cách chọn kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB Kem chống nắng có chỉ số SPF cao nhất là bao nhiêu? Tia UV là gì? Chỉ số tia UV bao nhiêu là có hại? Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Lê Thị Thu Hằng - Bác sĩ Da Liễu - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải PhòngTia UV là “kẻ thù” lớn nhất của làn da của bất kỳ ai đặc biệt là chị em phụ nữ mỗi khi mùa hè đến. Tuy nhiên, tia UV có mấy loại? Liệu rằng tất cả các tia UV đều gây hại cho làn da?Tia UV từ tiếng Anh Ultraviolet hay còn được gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại, là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn tia X. Phổ tia cực tím bao gồm thành tử ngoại gần có bước sóng từ 380 đến 200nm và tử ngoại xạ hay tử ngoại chân không có bước sóng từ 200 đến 10nm.Khi quan tâm đến tác hại của tia cực tím lên sức khỏe con người và môi trường, thì phổ của tia cực tím chia ra làm các phầnNhóm UVA tia cực tím bước sóng A 95% tia nắng mặt trời là UVA. Tác hại của tia cực tím bước sóng A là khiến da của chúng ta nhăn nheo. Oxit kẽm và oxit titan rất hiệu quả trong việc chống tia UVB tia cực tím bước sóng B gây cháy nắng, làm giảm khả năng sản xuất collagen và elastin trên UVC Tia UVC và một phần tia UVB không tới được trái đất vì bị lọc qua khí quyển. Tia sáng này có thể tiêu diệt acid nucleic trong các tế bào, phá hủy ADN tồn tại trong các cơ thể sống... UVC chính là thứ ánh sáng ma quái ám ảnh sự tồn tại và sự sống của loài người trên trái đất. Đây là loại tia gây hại nhiên có hai loại tia cực tím cơ bản chiếu tới mặt đất là UVB và UVA. Có 3 loại tia UV là UVA, UVB và UVC Tia UVA được coi là kẻ “giết người thầm lặng” bởi vì không giống như tia UVB, bạn không hề cảm thấy những ảnh hưởng của nó, nhưng thực ra nó đang thâm nhập sâu vào da, tàn phá mọi tầng của da một cách âm thầm. Tác hại của tia UV được gây ra chủ yếu bởi tia UVA. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nếp nhăn và làm tăng phần lớn nguy cơ gây ung thư UVA được coi là "kẻ giết người thầm lặng", bạn sẽ không hề cảm thấy gì, nhưng những tác hại của tia cực tím UVA vẫn đang âm thầm phá hủy làn da điểm khác biệt nữa là tia cực tím UVA có khả năng xuyên qua kính gây nên những tác hại của tia cực tím cho da, trong khi tia UVB thì không. Trừ khi tấm kính cửa sổ hoặc trên xe ô tô được thiết kế đặc biệt để lọc tia UVA, sử dụng kem chống nắng là một điều vô cùng quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím này. Chúng ta cần biết cách bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV Chúng ta phải có cách bảo vệ da chống lại tác hại của tia UV bằng những biện pháp chống nắng an toàn sau Kem chống nắngGiúp chúng ta hạn chế tối đa những tác hại của tia cực tím. Chúng ta phải biết lựa chọn kem chống nắng thích hợp theo các tiêu chí sau kem chống phổ rộng chống cả tia UVA và UVB, chỉ số chống nắng SPF ≥ 30, loại không thấm nước water-resistance hoặc very water-resistance và dạng sử dụng theo ý thích của mình kem, dầu, lotion, gel hay xịt.Tuy nhiên, khi sử dụng kem chống nắng, chúng ta cần lưu ýThoa trước khi ra nắng 30 phút, lặp lại sau mỗi 2 giờ;Thoa kem chống nắng lên những vùng tiếp xúc với nắng với liều lượng 2mg hoặc ml/cm2 da;Tránh nuốt kem chống khi sử dụng kem chống nắng cần rửa tay sạch sẽ; tránh tiếp xúc lên vùng vừa thoa kem chống nắng trước khi kem khô; tuyệt đối không sử dụng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi vì lúc này da của trẻ còn rất mỏng và nhạy Trang phụcKhi ra nắng, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Cơ thể bạn sẽ phải chịu tác hại của tia cực tím. Vì vậy, cần dùng nón, mũ rộng vành, quần áo, kính mắt để bảo vệ làn da mỏng manh của mình. Khi đi ra ngoài trời nắng, bạn nên sử dụng vải màu tối và được dệt dày hoặc loại vải có độ bóng. Trang phục màu tối khiến bạn có cảm giác nóng hơn so với màu sáng vì hấp thu tia cực tím nhiều hơn. Nhưng chính nhờ các đặc điểm này, chúng có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím tốt hơn. Vải bóng lại giúp phản chiếu lại ánh nắng mặt trời nên cũng rất hữu Ăn uốngDùng nhiều nước và trái cây là biện pháp giúp làn da đẹp từ bên trong. Không nên ăn đồ quá ngọt hoặc quá chua. Một số loại rau giàu kali như rau má, mồng tơi, rau đay, bồ ngót... hoặc trái cây giàu vitamin như dâu tây, dưa hấu, cam bưởi, táo, chuối... tốt cho bạn trong những ngày mùa nắng, nhất là khi đi ra, để an toàn, cần giảm thời gian phơi nắng, tránh tác hại của tia UV tránh làm việc và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá lâu. Vào mùa hè, tránh phơi nắng, tắm nắng nhiều tại các bãi biển và hồ bơi... Sử dụng công cụ chống nắng cơ họcChống nắng cơ học là biện pháp tận dụng những công cụ chống nắng như mũ, áo vải chống nắng, ô dù, găng tay, khẩu trang và kính chống nắng để bảo vệ da mỗi khi đi ra nắng bằng việc che chắn không gây tổn hại cho sức khỏe nhưng hiệu quả mang lại không cao. Tia UVA có bước sóng dài nên vẫn âm thầm xuyên qua lớp kính xe, vải áo chống nắng, bóng râm để tác động đến lớp hạ bì của da. Hậu quả là, tác hại của tia UV gây sạm nám tàn nhang, lão hóa và ung thư da. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

cách tạo tia uv